榴花灼灼，艾草青青

粽叶飘香又一年

今天农历五月初五

端午节按时而至

行为我国首个入选

世界非物资文化遗产的传统节日

端午从来不啻吃粽嬉戏的干扰

更藏着古东说念主避疫养生的聪惠

系念先贤的家国情感

以及世代相传的习惯文脉

本篇推文

带你读懂端午文化

了解传统习俗

同期送上专属仲夏健康指南

吉祥度端阳

溯源端午

不啻缅念念屈原，藏着双重迂腐寓意

许多东说念主熟知端午缅念念屈原的外传，但这个节日的发源，远比咱们念念象中更久远。

1.骨气本源：仲夏避疫，安妥天时

农历五月刚巧仲夏，气温骤升、雨水充沛，蚊虫繁殖、疫病易发，古东说念主称五月为“恶月”。端午最先的中枢真理真理，是顺天时、驱五毒、防时疫，是古东说念主安妥当然、看管健康的迂腐养生节日。

2.东说念主文情感：系念先贤，薪火相传

战国本事爱国诗东说念主屈原投江罢休后，匹夫自愿投粽入江、竞渡龙舟，以此系念忠魂。千年流转，端午逐渐和会了当然养生聪惠与家国东说念主文情感，成为中国东说念主刻在执行里的精神图章。

2009年，端午节认真列入《东说念主类非物资文化遗产代表作名录》，是中华英才传统文化走向世界的一张柬帖。

习惯图鉴

南北端午习俗大盘货，典礼感拉满

端午习惯丰富各样，天下共有十余项端午习俗入选国度级非物资文化遗产名录，南北习俗同根同源、各有特质，每一项习俗都有专属寓意。

传统习俗

食粽子：粽叶包裹糯米，最先为投喂江中鱼虾、保护屈原躯体，如今成为端午标配。朔方偏疼清甜红枣粽，南边留意咸香肉粽，甜咸之争，都是东说念主间火食。

挂艾草、菖蒲：艾草驱蚊虫、菖蒲通窍，二者形似宝剑，古东说念主吊挂于门窗，寓意驱邪避瘟、看管阖家安康，dafa大发手机版app亦然最接地气的夏令防疫花样。

捎带香囊、系五彩绳：香囊内置艾草、丁香等中草药，幽香驱虫；清早系五彩绳于手腕脚腕，道喜纳吉，保佑孩童吉祥建壮。

龙舟竞渡：南边中枢端午盛事，百舸争流、击饱读竞渡，既是系念屈原，亦然夏令全民健身的习惯行径。

巨擘健康提醒

端午恰逢盛夏高温，糯米粽子、高盐咸鸭蛋、出门游玩增加，肠胃不适、蚊虫叮咬、食物安全问题高发。这份官方健康指南，全家都适用。

1.粽子健康服法：适口不积食

松手重量：糯米黏性大、难消化，成东说念主单次提倡食用1个小粽子即可，老东说念主、小孩、肠胃朽迈东说念主群减半，切勿空心、睡前吃粽。

分袂馅料，对症食用：蛋黄肉粽、五花肉粽高油高盐，三妙手群少吃；杂粮粽、白米粽膳食纤维更丰富，更得当巨匠；糖尿病患者吃粽必须替代主食，不行寥落加餐。

搭配解腻：吃粽搭配清茶、簇新蔬果，促进肠胃蠕动；隔夜粽子必须透顶加热，发酸、发黏、有异味告成丢弃，不行食用。

2.夏令出行防疫教唆

高温天气出门作念好防晒补水，龙舟不雅赛、户外踏青躲闪正午高温时段。

夏季蚊虫、蛇虫活跃，远隔草丛水边，捎带香囊补助驱蚊。

假期聚餐细心生熟分开，不吃野生菌类、不解野菜，老套食物中毒。

岁岁端午，今又端阳

一派粽叶，包裹千年文脉

一缕艾香，看管仲夏安康

节日的真理真理

从来不是参差的典礼

而是回望传统文化、关照本身健康

崇尚阖家相伴的好意思好时光

愿巨匠

岁岁无忧，端午安康

吉祥随手，夏令无恙

中国吉林网概括自安徽省总工会dafa大发手机版app